重要な予算と間取り、そして場所ブログ:2020-3-25


独身時代では考えられないことですが、
結婚すると、
ダイエットしたいのに出来ないことってあるんですよね。
それも、兄の母と同居となれば深刻なものに…

食事の献立は兄の母が考えるために、
口出しできない…
兄が帰ってくるのが遅いので、
夕方食はよる遅くなるのが当たり前…
色々と気を使うのでストレスがたまる… 
…などなど、色々と大変!!

かといって、
それを理由にダイエットを諦めてはいけないと思います。
どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。

「規則正しい食事と適度な体操」
これがダイエットには一番良いのですが
一人で住んでいるわけではないので、
ダイエットしたいから…と、
食事の内容を変えたりとか難しいですよね?

もし言えたとしても、
「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか
「ダイエットしても変わらないって」とか言われて
上手く丸め込まれちゃったりして…

もし、食生活を変えることが難しいのであれば、
おかしをカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり
体操の量を増やせば良いのです。

例えば…
ウォーキングをするときも
ダラダラ歩くのではなく、腕の振りを大きくする。
テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。

姿勢を良くすることは、お腹と背中の筋肉を使うので
お腹の引き締めにはちょうどいいんですよ。

どうしても人間は出来ないことに目が行きがちです。
あれがないから、これがないから…と言い訳するのをやめて
今の状況で何が出来るのかを探してみてください。

出来ることからコツコツと!
これがダイエットの極意だと思います。




- 注目サイト一覧 -

ディズニークルーズクリック
ディズニークルーズの最新情報
URL:https://www.best1cruise.com/user_data/tokusyu/disney.php




藤丸敏
藤丸敏と藤丸敏のことならこちらへ
URL:http://www.yomiuri.co.jp/election/shugiin/2012/profile/ya40007007.htm




川元誠一
川元誠一
URL:http://www.radiology.jp/specialist/list_s_ka.html




注文住宅 富山
注文住宅 富山
URL:https://www.houselabo.com