入居審査を経て賃貸契約ブログ:2020-5-31


みなさんはストレスをため込みやすい性格ですか?
ストレスをため込みやすいなら、
ダイエットがなかなか上手くいかないのでは?

ダイエットとストレスって、大きく関係してるんですよね!

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物をクチに運んだことはありませんか?

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
ダイエットの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

僕は「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人は肉体を動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、肉体を動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?

トレーニングがキライとか、トレーニング音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかもトレーニングですから、ストレス解消とともに
ダイエット自体の効果も期待することができます。

トレーニングをする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
トレーニング自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね!

おしまい!!!



- 注目サイト -

小平つかさ
小平つかさの最新情報
URL:http://gori3.net/kodairatsukasa/




クイーンエリザベス
クイーンエリザベスはこちら
URL:http://fivestar-cruise.com/ship/cunard/cunard_list.php




全身脱毛 横浜
全身脱毛 横浜のコツ
URL:http://www.alldepi-yokohama.com/




藤丸敏クリック
藤丸敏はこちら
URL:http://www.shugiin.go.jp/internet/itdb_giinprof.nsf/html/profile/372.html




dweは
dweはここ
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/280905d352b8864628ad3b9f93a7035b