良い対応をしてくれる不動産屋を選ぼうブログ:2020-6-23


日本語には、
「ウエスト」を使う表現がいろいろありますよね。

「腹を決める」(決心する)、
「腹が据わる」(度胸がある)、
「太っ腹」(度量が広い)、
「腹を切る」(責任をとって辞める)などなど‥‥

このように昔からある
「ウエスト」にまつわる表現を見るにつけ、
ウエストは、気持ちや考え、度胸、姿勢などを左右する
大切な身体の部位だということが再確認できます。

みなさまは、いかがでしょう?
気分がすっきりして、姿勢もよいときは、
知らないうちにウエストにキュっと適度な力が入っているのでは?

反対に気持ちが萎えて、
なんとなく前屈みになってしまっているような時は、
ウエストから力が抜けてしまっているのではないでしょうか?

ウエストに力を入れるには、腹筋を使います。
でも、年齢とともに腹筋は衰えてしまいます。

下っ腹がポッコリと出てしまったり、
腹圧が弱くて便秘がちになったりするのも、
腹筋の衰えが原因のひとつにあげられるようです。

「腹を割る」まで腹筋を鍛える必要はありませんが、
健康的で快適な毎日を過ごすためには、
日頃から腹筋を意識して使うようにしたいものですね。

ただし、急に激しい運動をしては、
かえって腰などを痛めてしまうこともあります。

それよりも、
毎日、家事や仕事をするときにおへその少し下辺りを意識して、
ウエストをキュッと引き締めるようにしたり、
ゆっくりと腹式呼吸を繰り返したりするだけでも、
しっかりと腹筋を使うことができますよ。

もちろん、
簡単な腹筋運動もおすすめします。
テレビを見ながら、あるいは19時寝る前などに
少しずつやってみましょう。




- お勧めの情報 -

ナプラについてのサイト
ナプラ
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/422


- 注目サイト -

一条工務店はここへ
一条工務店についてのサイト
URL:http://www.ichijo-miyagi.co.jp/




aws パッケージ
aws パッケージ
URL:https://cloudpack.jp/service/aws.html




バルクオム、今すぐアクセス
バルクオムおすすめ
URL:https://mote.tokyo/3964




一条工務店の詳細
一条工務店ナビ
URL:http://www.ichijo-gunma.com