設備や条件なども予め要チェックブログ:2020-10-03


12時食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

12時休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
読者様も聞いたことありますよね?

なので、
12時休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当に食べる事の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別に減量に大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

食べる事の後の睡眠でいけないといわれているのは、
二時間を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

二時間以上の睡眠となってくると、
体質は、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとあたくしたちの体質は、
12時食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ12時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
12時間、二時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。




- お勧めサイト情報 -

akasaka sushi
akasaka sushiについてのサイト
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/the-sushi/


- お勧めの情報 -

アレキサンダーアンドサンクリック
アレキサンダーアンドサンの優良サイト
URL:https://tenshoku-kyujin.jp/jobinfo-8154684




msc スケジュールのこと
msc スケジュール
URL:https://www.best1cruise.com/B/MSC/




best rooftop bar in tokyo
best rooftop bar in tokyoへ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/




tokyo event space、今すぐアクセス
tokyo event spacecheck!
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/events/